Cuando ocurre el embarazo, debe cuidar su salud con más cuidado. Y hay ciertas recomendaciones que son relevantes tanto para el primer embarazo como para el segundo embarazo.
Dientes
Dado que el feto, a medida que crece, comienza a usar las sales minerales de la madre, a saber, calcio y fósforo, que son necesarias para construir sus órganos y sistemas, por lo tanto, las mujeres embarazadas a menudo tienen diversas enfermedades dentales. Por eso es tan importante mantener la boca limpia.
Es necesario cepillarse los dientes una vez por la mañana y una segunda vez por la noche, y siempre enjuagarse la boca después de comer. En el examen del dentista, cada mujer embarazada debe someterse a un examen. Es necesario curar todos los dientes enfermos. Como regla, a menudo son el foco de infección para la madre y el feto.
Se recomienda limitar el uso de dulces, especialmente dulces y caramelo. Y es recomendable cepillarse los dientes inmediatamente después de comer. Si no es posible cepillarse los dientes, asegúrese de enjuagarse la boca con agua.
Cabello
No debe provocar pánico si en las primeras etapas del embarazo nota que su cabello se ha desvanecido notablemente y se vuelve quebradizo. Esto no es por mucho tiempo, desde el segundo trimestre, el cabello se volverá como estaba antes del embarazo, no se romperá ni se caerá. Se recomienda que las mujeres embarazadas se laven el cabello no de acuerdo con el horario, sino de acuerdo con la intensidad de su contaminación, independientemente del tipo de cabello.
No se recomienda a las mujeres embarazadas que hagan química o tinte su cabello, ya que estos procedimientos pueden causar fácilmente alergias, cuyos efectos pueden ser peligrosos. Especialmente tales procedimientos son muy desfavorables para el feto en el período inicial del embarazo.
El cabello debe peinarse al menos 2 veces al día. No los tire en colas apretadas ni haga una pila.
Clavos
Debido a la deficiencia de calcio durante el embarazo, las uñas a menudo comienzan a pelarse y romperse. En este caso, se recomiendan baños con sal marina. La duración de este procedimiento es de unos 20 minutos.
Haga bandejas para uñas diariamente durante dos semanas, y los buenos resultados no tardarán mucho. Y no olvides usar cremas de alta calidad para manos y uñas.
No se recomienda usar una lima de uñas de metal, ya que esto puede aumentar su estratificación. Nunca use esmalte de uñas.
Cuero
Con los cambios hormonales, la piel, el cabello, las uñas y también las membranas mucosas se reorganizan y cambian notablemente. En mujeres embarazadas, la sudoración se ha intensificado en los últimos meses. Como regla general, no se prohíbe bañarse durante el embarazo, pero se deben tener en cuenta los siguientes requisitos y condiciones: el baño debe lavarse con un agente de limpieza y el agua no debe exceder una temperatura de 36 grados.
En cualquier baño resbaladizo, debe colocar una toalla limpia o una alfombrilla de goma especial debajo de los pies para evitar resbalones accidentales. Puede pedirle a su esposo que se asegure al salir del baño. Tenga en cuenta que no se recomienda bañarse en el último mes de embarazo.
Durante todo el período de embarazo, debe negarse a tomar baños calientes. También está prohibido elevar las piernas, porque la sangre comienza a fluir hacia la pelvis y las piernas, y entra menos oxígeno al cerebro, lo que conduce a mareos, aumentos de presión, que incluso pueden provocar un aborto espontáneo.
Un baño frío (no más de 36 grados) con sal marina ayudará a las mujeres embarazadas a relajar todos los músculos, aliviar la tensión y calmar el sistema nervioso. No está contraindicado que las mujeres embarazadas visiten las piscinas, pero no se excluye la posibilidad de infección por infecciones.
Probablemente la mejor solución para las mujeres embarazadas sería una ducha diaria en la mañana y en la noche. En este caso, el agua no debe estar muy caliente y la presión no debe ser fuerte. Puede continuar usando los productos de higiene habituales si la reacción de la piel a ellos no ha cambiado.
