El mundo moderno está lleno de oportunidades, dinero y estrés, y el hombre moderno busca aprovechar todas las oportunidades, ganar más dinero y evitar el estrés. Por esta razón, para mantenerse en buena forma, aproximadamente el 90% de los hombres adultos consumen bebidas con cafeína.
El más popular es el café. Pero, como con cualquier estimulante, pueden aparecer algunos problemas cuando se abusa. Entonces, ¿qué es útil y por qué el café puede ser perjudicial para un hombre?
¿Cómo afecta el café a un hombre?
Primero debe decidir lo que generalmente se llama la palabra "café". Esta es una bebida elaborada con granos de café tostado y molido.
Los principales ingredientes activos son dos alcaloides: cafeína y teobromina. La cafeína comienza a actuar de inmediato y dura 20-25 minutos. Estrecha los vasos de todos los órganos excepto los riñones.
En todos los órganos, la presión arterial aumenta, y en los riñones disminuye. Después de 25-30 minutos, la acción de la cafeína pasa y la teobromina comienza a actuar (aproximadamente 60 minutos). Su efecto es el opuesto: en todas partes los vasos se dilatan y en los riñones se estrechan.
Por lo tanto, el café debe lavarse con un vaso de agua para evitar violaciones del metabolismo del agua y la sal. Todos los productos granulares solubles de latas, bolsitas, etc., no son realmente café, sino que solo las bebidas con sabor a café que contienen solo teobromina no dan un "rebote" y, por lo tanto, se siente somnoliento después de ese café.
Una taza de café contiene:
Riboflavina (vitamina B2): 11% de la ingesta diaria.
Ácido pantoténico (vitamina B5): 6%.
Manganeso y potasio: 3%.
Magnesio y niacina (B3): 2%.
El mecanismo de acción y los efectos de la cafeína.
La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central como la nicotina, la cocaína, la catinona, la efedrina y otros. Mejora la acción del sistema cardiovascular, mejora el estado de ánimo, el rendimiento mental y físico, mejora la memoria, el estado de alerta, tonifica, alivia la somnolencia y aumenta la micción. En general, causa efectos similares a la adrenalina, debido al bloqueo de adenosinas, neurotransmisores inhibitorios en el cerebro, y la acumulación de norepinefrina y dopamina, lo que conduce a un aumento de la activación de las neuronas.
La cafeína es la sustancia psicoactiva más utilizada en el mundo.
Pero debe comprender que la cafeína es un tipo de droga legal, es decir, puede ser adictiva cuando se consume en exceso de 1000 mg / día, la dependencia psicológica y física es teísmo. La adicción se expresa en el hecho de que al principio una porción de café puede cargar con vigor durante toda la noche, y con el tiempo la misma cantidad de bebida durará de 1 a 2 horas. Luego, una fuerte disminución de la productividad y la necesidad de aumentar la dosis o descansar. La abstinencia de cafeína puede provocar letargo general, apatía, somnolencia y hematomas.
Los efectos positivos del café en la salud de los hombres.
Los hombres que beben café son más activos sexualmente que los que beben otras bebidas como tés, leche o agua corriente. En dosis normales de hasta 300 mg de cafeína por día (1-2 tazas de café), solo tiene un efecto positivo de acuerdo con los efectos anteriores.
Más para un hombre, esto significa:
· Mayor vigilancia mientras se conduce. Los conductores mantienen mejor la velocidad y se sienten más seguros. Es importante comprender que esto solo se aplica al café preparado en el que está presente la cafeína.
¡El café instantáneo (teobromina) causa exactamente el efecto contrario!
· Una reducción del 26% en el riesgo de cálculos renales debido al aumento de la micción.
· Una reducción del 44% en el riesgo de desarrollar cáncer de hígado.
· Reducción del riesgo de demencia y Alzheimer.
170-375 mg de cafeína (2-3 tazas) por día pueden mejorar la vida sexual. Cabe señalar que el uso de café reduce la disfunción eréctil en un 42%. Es cierto que esto no se aplica a los diabéticos. El mecanismo biológico es que la cafeína causa una serie de efectos farmacológicos, la relajación de las arterias de la cavidad del pene y el músculo liso cavernoso que recubre los espacios cavernosos, lo que aumenta el flujo sanguíneo en el pene.
· El café es un afrodisíaco. - Estimula partes del cerebro que señalan la excitación sexual. Incluso el olor en sí puede causar estimulación refleja.
· Aumento de la actividad espermática y la posibilidad de concebir un hijo.
· El café no tiene nada que ver con el cáncer de próstata.
Consejo! Es mejor que los hombres tomen café después de una cena abundante o durante una comida de la mañana. Por lo tanto, la bebida afectará positivamente la potencia. No debe tomar café antes de tener relaciones sexuales porque la estimulación del CVS en combinación con la actividad física puede provocar problemas cardíacos y vasoconstricción en disfunciones eréctiles menores.
Daño de cafeína por abuso de café
Dos o tres tazas de café se consideran el límite. Cantidades mayores con el uso regular son adictivas y adictivas. En combinación con el estrés asociado con el trabajo, la familia, las finanzas, los factores ambientales, las obligaciones sociales, etc., la adicción a la cafeína crea un cóctel muy poco saludable, que puede afectar indirectamente la potencia.
· La hormona del estrés aumenta, especialmente el cortisol. Esto debilita enormemente el sistema inmunitario. Rechazar la cafeína en ese momento causará síntomas de abstinencia (abstinencia), pero se restaurarán las hormonas, la frecuencia cardíaca y la presión.
· Depreciación del sistema nervioso e inmune. Las cargas de trabajo extremas y prolongadas causan un deterioro en el trabajo de la psique, sus trastornos y problemas con el sistema inmunitario.
· Alto cortisol con aumento del apetito y antojos de alimentos grasos. causar obesidad, que es un factor de riesgo adicional para la enfermedad cardíaca.
· Abuso de café con estrés Es una buena condición para un ataque al corazón. En situaciones estresantes crónicas, el café no es una bebida saludable para el corazón.
· Grandes dosis de cafeína Puede causar ansiedad, alteraciones del sueño, obstruir el flujo de sangre al cerebro, afectar la capacidad mental.
· Existe un mayor riesgo de cáncer respiratorio en hombres (¡no mujeres!).
· Con el tiempo, el conteo de espermatozoides y el conteo de espermatozoides disminuyen.
Café descafeinado También puede ser dañino, ya que contribuye a la acumulación de colesterol en la sangre.
Beber café por más de cuatro a cinco tazas por día es muy peligroso, ya que causa temblores, irritabilidad, insomnio, náuseas y dolor de estómago. Además, además de la cafeína y la teobromina, los granos contienen hormonas vegetales similares al estrógeno. Naturalmente, en grandes dosis de esto, la fuerza de un hombre desaparece gradualmente. Además, el café aumenta la acidez, lo que puede significar lixiviar el calcio de los huesos y disminuir la fuerza del esqueleto.
La conclusión es que de una taza de café nunca habrá un impacto negativo. Pero nunca deberías bromear con él. Una dosis segura de café natural preparado hasta 3 tazas por día. Debe comprender que una gran cantidad de café consumido afectará indudablemente al cuerpo en general, y a la potencia en particular. Adhiérase a su norma, evalúe sus habilidades con sobriedad y recibirá solo efectos positivos y emociones del café.
