En verano, el problema de elegir bebidas refrescantes y sabrosas es más agudo. Y esto es fácil de explicar: en el calor es vital consumir muchos líquidos para protegerse de manera confiable de la deshidratación. ¿Qué tipo de bebida preferir, incluso bajo el sol abrasador para garantizar el vigor? Los nutricionistas se apresuraron a ayudar a los "afligidos", quienes hicieron una lista detallada de bebidas saludables que calman perfectamente la sed.
Los nutricionistas dieron el primer lugar a la leche. Es extremadamente rico en nutrientes, calcio y es absorbido por el cuerpo casi por completo. Le siguen el chocolate caliente y el cacao. Estas bebidas tienen antioxidantes que reducen el riesgo de enfermedades del corazón. Tanto el cacao como el chocolate también aumentan el estado de ánimo gracias a la serotonina.
El tercer lugar lo ocupó el jugo de tomate. Está enriquecido con sustancias útiles de origen inorgánico y orgánico, fructosa y glucosa. Además, debido al contenido significativo de licopeno, el jugo de tomate tiene poderosas propiedades anti-oncológicas y antioxidantes.
El cuarto lugar fue para el té verde, que es conocido por su capacidad para reducir los niveles de azúcar. Afecta positivamente el metabolismo y contiene muchas vitaminas. Los jugos de toronja o naranja, que son ricos en vitamina C, ayudarán a calmar los nervios y a activar la inmunidad.
La última línea fue tomada por agua limpia y quieta. Pero es ella la que es insípida y habitual capaz de calmar su sed lo mejor de todo.
