Epidemia de gripe estacional en la nariz y, por lo tanto, será útil recordar las reglas que ayudarán a prevenir una epidemia de gripe local en su propio hogar. Las reglas fueron desarrolladas por Ellison Janse, uno de los autores de The Guide to Outwitting the Common Cold and the Flu.
En primer lugar, debe establecer una regla para tirar trapos que se usaron para la limpieza y toallas de papel. Los trapos se reemplazan mejor con servilletas desechables. Las esponjas con las que lava los platos pueden convertirse en portadores de infección, por lo que deben limpiarse a diario. No estará mal desinfectar el fregadero, el grifo, así como los interruptores y un vaso con cepillos de dientes.
Las cosas que usan todos los miembros de la familia, como teléfonos, joysticks, mandos a distancia, teclados, también pueden convertirse en un puente para la infección. En caso de enfermedad, el propietario debe limpiarse con especial cuidado. En cuanto a la ropa de cama y las toallas, se recomienda cambiarlas todos los días y lavarlas con agua a alta temperatura. Si uno de los cónyuges se enferma, es mejor que duerman por separado para que el otro no se infecte.
Los artículos de higiene personal, como el cepillo de dientes de un familiar enfermo, deben mantenerse separados. Incluso la pasta de dientes debería ser diferente para todos. En cuanto al jabón, no es necesario comprar antibacterianos, cualquiera lo hará. El hecho es que un estudio realizado en 2004 demostró que el uso de jabón antibacteriano se enferma con tanta frecuencia como se enjabona las manos con los normales. Lo principal es lavarse las manos adecuadamente, al menos 20-25 segundos con agua tibia.
